Das 14-Tage-Programm für Ihre Leber. Wissenschaftlich fundiert, individuell betreut.
Leberfasten nach Dr. Worm
Leberfasten nach Dr. Nicolai Worm ist ein wissenschaftlich fundiertes 14-Tage-Ernährungsprogramm, das gezielt die Leber entlastet und bei der Regeneration unterstützt. Die nicht-alkoholische Fettleber (NAFLD) betrifft mittlerweile jeden vierten Erwachsenen – oft ohne Symptome, aber mit ernsthaften Folgen für die Gesundheit.
Wenn sich zu viel Fett in den Leberzellen einlagert, kann die Leber ihre über 500 Funktionen nicht mehr optimal erfüllen. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, Entzündungswerte steigen, und das Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Leberzirrhose steigt. Die gute Nachricht: Eine Fettleber ist in den meisten Fällen reversibel – durch die richtige Ernährung.
Das Programm basiert auf dem 3-Mahlzeiten-Prinzip: Drei Mahlzeiten pro Tag mit 4-5 Stunden Abstand. In dieser Zeit bleibt der Insulinspiegel niedrig, was den Fettabbau in der Leber optimal fördert. Die Kombination aus Kalorienreduktion, hochwertigem Eiweiß (Hepafast), Omega-3-Fettsäuren und reichlich Gemüse wirkt synergetisch.
Entwickelt vom Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Nicolai Worm und dem Internisten Dr. med. Hardy Walle, vereint das Konzept aktuelle Forschungsergebnisse mit jahrzehntelanger Erfahrung aus der Ernährungsmedizin. Studien zeigen eine signifikante Reduktion des Leberfettanteils bereits nach 14 Tagen.
Vor und nach dem Leberfasten führe ich eine Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) durch. Sie misst Ihre Körperzusammensetzung – Fettmasse, Muskelmasse, Wasseranteil – und macht Ihren Erfolg objektiv sichtbar, unabhängig von der Waage.
Ihr Weg
Wir besprechen Ihre Situation, erfassen Ihre Ausgangswerte und prüfen, ob Leberfasten für Sie geeignet ist.
Sie erhalten Ihren persönlichen 14-Tage-Plan mit Rezepten, Einkaufsliste und allen Informationen.
Während der gesamten Fastenphase bin ich für Ihre Fragen da – telefonisch und per Mail.
BIA-Kontrollmessung, Besprechung der Ergebnisse und Plan für die Zeit danach.
Zielgruppe
Menschen mit nicht-alkoholischer Fettleber (NAFLD)
Bei erhöhten Leberwerten (GOT, GPT, GGT)
Bei metabolischem Syndrom
Bei Insulinresistenz oder Typ-2-Diabetes
Als Einstieg in eine nachhaltige Ernährungsumstellung
Nach ärztlicher Empfehlung zur Leberentlastung
Vereinbaren Sie ein Erstgespräch und erfahren Sie, wie ich Ihnen helfen kann.
